Hva er hemmeligheten bak tykkere hår?

Hovedkomponenten i håret er keratin, som inneholder en rekke aminosyrer og dusinvis av sporstoffer. Hvis det er mangel på jern og protein, vil håret gulne og splittes. Når vegetabilsk olje, vitamin A, protein og jod mangler, vil håret være tørt, matt og lett å knekke. Seboreisk dermatitt og hårtap kan oppstå når vitamin B-komplekset er mangelfullt. Derfor bør du spise mer av følgende matvarer og supplere vitaminer, slik at håret ditt vil redusere brudd og vokse raskere.

Spis mer svovelholdige proteiner: egg, melk, magert kjøtt, bønner, fisk og skalldyr, gjær, etc.

Spis mer grønnsaker og frukt: de inneholder mange sporstoffer som er nødvendige for hårkvaliteten.

Spis mer vitamin B6 og vitamin E: Vitaminer kan forhindre grått hår og fremme hårvekst. For eksempel havregryn, peanøtter, bønner, bananer, gjær, honning, egg og svinelever.

I tillegg til kostholdsterapi er følgende metoder også tilgjengelige.

1. Bruk to forskjellige merker sjampo vekselvis.

2. Vask håret ofte og opprettholde gode rengjøringsvaner.

3. Gre håret ofte, eller gre håret opp ned, noe som er nyttig for blodsirkulasjonen og veksten av hodebunnen.

4. Masser hodet eller stå på hodet eller løft bena mot veggen for å akselerere blodsirkulasjonen til hodet og fremme hårvekst.